फिरोजाबाद। जिला विज्ञान क्लब के जिला समन्वयक अश्वनी कुमार जैन के संयोजन में नौं वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के साप्ताहिक कार्यक्रम के अंतर्गत हर घर ऑंगन से योग करने के लिए प्रेरित किया गया। जिसमें प्रधानाचार्य, विद्यार्थियों ने अपने घर, विद्यालय एवं अन्य स्थानों पर योग किया।
अश्वनी कुमार जैन ने बताया कि योग करने के लिए उम्र की कोई बाधा नहीं है। योगासन किसी भी उम्र के स्त्री-पुरुष कर सकते है। कई अध्ययनों में देखा गया है कि योग न करने वालो की तुलना में जो लोग योग करते है, उनका बीएमआई, रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय गति में अधिक सुधार होता है और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी अधिक होती है। योगासन शारीरिक स्वास्थ्य के लिए वरदान स्वरूप हैं क्योंकि इनमें शरीर के समस्त भागों पर प्रभाव पड़ता है और वह अपने कार्य सुचारु रूप से करते हैं। शारीरिक लाभों के अलावा, योग के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक मानसिक कल्याण भी है। तनाव कई मायनों में खुद को प्रकट करता है, जिसमें गर्दन या पीठ में दर्द, सिरदर्द, नींद की समस्या, दुरुपयोग, ड्रग्स और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता शामिल है। ध्यान और सांस लेने की योग की संरचना किसी व्यक्ति की ताकत को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। यह मानसिक शांति और स्पष्टता बनाने में सहायता करता है, पुराने तनाव से छुटकारा दिलाता है और एकाग्रता को तेज करता है। हर आँगन योग के कार्यक्रम में विद्यार्थियों के साथ सुगरा बेगम गर्ल्स इंटर कॉलेज की प्रधानाचार्या शमशाद बानो, एस.जी.एम. इंटर कॉलेज खैरगढ़ के प्रधानाचार्य नीरज कुमार एवं बीडीएम गर्ल्स इंटर कॉलेज शिकोहाबाद की प्रधानाचार्या स्वालिहा परवीन ने भी अपने स्थानों से प्रतिभाग किया।
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