हालात गंभीर हैं। कोरोना बहुत तेज़ी से फैल रहा है। घर पर ही रहें। यथासंभव, बाहर ना ही निकलें।
पानी खूब पिएँ। लिक्विड डाइट अधिक से अधिक लें।
योगासन करें। प्राणायाम बहुत मददगार साबित होगा।
सुपाच्य भोजन लें, यानि वह भोजन जो आसानी से पच जाए। कटहल की सब्ज़ी, अरवी / घुइयाँ, चाऊमीन/पिज़्ज़ा/बर्गर, नॉन वेज, कोल्ड ड्रिंक व जंक फूड से बचें
शांत रहें। तनाव, गुस्सा आदि से परहेज़ करें।
थकान महसूस हो तो सब काम छोड़कर सो लें। सोने से इम्यूनिटी बढ़िया रहती है।
मिलना-जुलना बंद करिए। ना किसी के घर जाएँ, ना किसी को अपने घर बुलाएँ। जान है तो जहान है।
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